喝牛奶要適量! 哈佛:過多恐增死亡風險

不少人喜歡喝牛奶，因為裡面含有豐富蛋白質，營養又健康，不過美國哈佛大學最新研究顯示，如果一天喝超過兩杯480毫升，或是攝取過多的乳製品，反而會提高死亡的風險，醫生說是因為牛奶和乳製品裡的飽和脂肪，攝取太多會影響血脂的代謝，甚至導致血管慢性發炎，提高心血管疾病的風險。 把香醇牛奶倒進杯子裡，不少人早上都喜歡，來上一大杯營養又健康，不過要小心了美國哈佛大學研究顯示，如果每天喝超過，兩杯牛奶480毫升會增加心血管疾病，提高死亡的風險。 心臟科醫生 林謂文說：「我們的飽和性脂肪酸 如果過多的話，會影響到...