「C王」不是檸檬？醫揭它含量最高：半顆就達標

維他命C之王不是檸檬？西園醫院醫師邱筱宸指出，維生素C並非補越多越好，成人每日僅需100mg，若盲目補充逾2000mg恐引發腎結石。醫師點名「芭樂」才是C王，半顆即能補足需求，免買藥錠還能避開過量風險。 分齡攝取標準：大人錠劑「折半」給小孩吃是大忌 許多家長疑惑「大人吃的維他命C錠劑是否能折半給幼童服用」。西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸解釋，若將身體比喻為一座24小時運作的工廠，維他命C就是不可或缺的「抗氧化塗料」與「零件維修劑」。隨著年齡增長與身體損耗不同，所需的修補量也大異其趣，不應隨意套用成...