人人都有腹肌～揮別脂包肌的方法

大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。但您相信，其實每個人都有腹肌嗎？儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌，只是因為被一層厚厚的脂肪蓋住，再加上肌肉缺乏鍛鍊，所以看不太到線條。以下告訴大家要用什麼方法才能揮別肚子上的肥肉，秀出漂亮的腹肌。 每個人與生俱來的基礎腹肌 腹肌是由以下4個主要肌群所組成： 外斜肌(External obliques)：外斜肌位於上腹部2側，是負責支撐軀幹左右扭轉的肌肉。 內斜肌(Internal oblique)：內斜肌在​​胃的下方和外部...