捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛揉小腿肚能預防跌倒。很多人會因跌倒造成大腿骨骨折，長臥在床而惡化失智症狀。另外，骨折也會產生許多血栓。因為骨折時血管也跟著破裂，身體會製造血栓來堵住血液。如果血栓塞住心臟、腦部的血管，就會引發心肌梗塞、腦梗塞。考量到這些層面，高齡者絕對不可以跌倒。 高齡者容易跌倒，是走路方式出現問題 年輕時腳踝能夠靈活活動，用腳跟著地、用腳尖蹬地行走，但小腿肚、阿基里斯腱會隨著年齡增長僵硬，變成用整個腳底著地行走。 這樣的走路方式，腳沒有辦法抬得很高，...