疲勞、沒力氣是腎臟老了！醫師：喝對2杯水保證精神百倍

每到下午的時候總是覺得昏昏欲睡，這時候如果猛喝咖啡提神，反而會在晚上的時候覺得更累，但是又睡不著。其實對腎臟科醫師來說，下午的昏昏欲睡代表腎臟正在缺水、抗議，只要在正確的時間多喝水，不用咖啡也可以精神百倍。 喝水真的可以提神 我們的精神來源，除了大腦之外，也很仰賴腎臟。腎臟是身體的排毒中心，也負責一些特殊的內分泌，像是腎上腺素就是由腎臟上方的腎上腺來分泌。所以下午的時候覺得累，代表我們的身體累積了很多廢物，腎臟無法排除廢物，也無法有正常的激素分泌。 而身體裡負責維持水分平衡的「血管加壓素」（又稱...