脊椎側彎怎麼辦？４招動作導正脊椎不求人

經常感到手麻、腳麻時，可能要注意是否有脊椎側彎的狀況，因為脊椎側彎會讓身體肌肉轉向，導致壓迫到神經。造成脊椎側彎的原因有很多，約有8成的脊椎側彎找不出原因，而少數脊椎側彎發生，則是一些特殊原因，例如 :長短腳、肌肉神經病變等。要怎麼知道自己有沒有脊椎側彎的問題呢？接下來自我檢測看看吧！ 脊椎側彎1分鐘自我檢測 亞當式前彎 兩邊膝蓋打直，身體往前彎曲45~90度，雙手往下伸直、放鬆。 看看3個地方有沒有不對稱的狀況，包括肩膀、肩胛（背部）、腰部。 如果很明顯看到背部有一邊特別高，或是歪斜，建議馬上...