健康網》阿基里斯腱緊繃別輕忽！醫授2運動緩解痠痛

by 自由時報 - 2026-08-04 09:00

站內預覽

先在站內看重點摘要，確認後再前往原始新聞網站。

〔健康頻道／綜合報導〕不少民眾經常覺得自己的腳後跟或腳踝的地方會痠痛，小腿後面的阿基里斯腱會緊緊的，醫師建議，可做腳踝旋轉與階梯拉筋法2項運動緩解痠痛。另外，如果民眾想要預防阿基里斯腱斷裂，醫師...…

返回新聞列表前往新聞來源

新聞分類