冬至湯圓這樣吃不NG！國健署三招讓你身材不變圓

週日（22日）就是冬至了！家家戶戶都吃湯圓應景，但其實湯圓的熱量驚人，4顆包餡湯圓或54顆無餡紅白小湯圓的熱量就相當於1碗白飯 圖：取自彰化縣衛生局新頭殼newtalk 週日（22日）就是冬至了！家家戶戶都吃湯圓應景，但其實湯圓的熱量驚人，4顆包餡湯圓或54顆無餡紅白小湯圓的熱量就相當於1碗白飯，衛福部國健署提醒，要記得減量食用，並提供「三撇步」讓大家身材不變圓。 包餡湯圓品原味 國健署表示，包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風...