健康網》走路不等於防肌少症！醫揭4件事別讓肌力一路掉

by 自由時報 - 2026-09-26 17:23

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〔健康頻道／綜合報導〕很多長輩認為每天走路就能預防肌少症。新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元指出，光靠散步可能還不夠，預防肌少症要從4件事著手，包括加入阻力訓練、每餐補充蛋白質、確保吃得夠，以及不要...…

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