健康網》酪梨不是水果是油脂！營養師教2招吃對「這族群」別過度

by 自由時報 - 2026-09-28 11:32

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〔健康頻道／綜合報導〕酪梨富含單元不飽和脂肪酸，可對抗發炎、保護心血管，但吃太多可能熱量超標！營養師曾建銘指出，掌握「1換1、搭配蔬菜」2大原則，以酪梨取代美乃滋或奶油，每天約吃1/6至1/4顆...…

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