睡眠品質與「它」相關！研究：陽光助優質睡眠

by 自由時報 - 2026-07-17 13:54

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英國1項研究發現，持續接觸較明亮的日間光線，與更早的入睡時間以及夜晚前半段更深層的睡眠有關。此研究發表在《npj Biological Timing and Sleep》...…

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