小紅書狂洗版的超夯瘦身「彩虹飲食法」讓妳2個月瘦28公斤！到底怎麼吃？一次搞懂

COPYRIGHT: Getty Images 七分飲食、三分運動是瘦身的原則，但網路上那麼多的瘦身食譜眼花撩亂要怎麼選才能達到健康、瘦身效果？由美國抗癌協會所推薦的「彩虹飲食法」最近在小紅書引起熱議，《如懿傳》中飾演婉貴妃的大陸女星曹曦文靠它在短短2個月瘦28公斤！還有網友分享：「只要照著彩虹飲食法，一個月瘦10公斤真的不是夢！」 彩虹的顏色代表各種營養價值，其中包含：紅、黃（橙）、綠、紫（藍）、白，只要在一天內攝取滿這五種顏色的蔬果就能有效瘦身，對皮膚、心臟、免疫功能、身體循環也有非常多的好...