健康網》壓力飆高害人睡不著專家揭好眠3關鍵：曬太陽也有用

by 自由時報 - 2026-04-28 23:22

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〔健康頻道／綜合報導〕明明已經很累，躺上床卻還是睡不著，或半夜頻頻醒來，不少人以為只是壓力太大。不過，營養師徐慈家指出，這類情況其實也可能與身體處於「隱性能源耗竭」有關。當壓力荷爾蒙長期偏高，神...…

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