健康網》增肌減脂狂吃蛋白質恐白忙 專家揭不吃這類食物更難瘦

〔健康頻道／綜合報導〕許多人減肥、增肌時，常會開始大量吃雞胸肉、喝高蛋白飲，甚至不敢碰飯、麵等主食。不過，營養師張馨方提醒，蛋白質並不是吃越多越好，因為身體利用有限，若蛋白質吃太多，蔬菜與碳水攝...…