健康網》能跑能跳不代表骨本夠！營養師揭6大護骨營養素

by 自由時報 - 2026-10-19 15:02

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〔健康頻道／綜合報導〕民眾的骨本到底夠不夠，無法只看外表，能跑、能跳、沒有痠痛，不代表骨本一定足夠！營養師高敏敏提醒，骨密度是骨骼健康的重要指標，骨密度下降通常不會先出現疼痛，建議透過規律阻力訓...…

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