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健康網》午睡後更昏沉精神更差 醫建議這樣調整

by 自由時報 - 2026-06-11 08:31 5239 Views

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〔健康頻道/綜合報導〕多數人有午睡的習慣。精神科專科醫師譚詠康在臉書粉專「譚詠康, Tam Win Hong, M.D.」表示,對大多數人來說,午睡可以先抓20到30分鐘。睡醒後如果比較清醒,則...…