「愛吃糖」免疫力狂掉！名醫江守山推提升免疫力10指南

武漢肺炎、流感接踵而來，防疫成為全民運動，大家拼命戴口罩、洗手。腎臟科名醫江守山近日分享，大家好像都忘記要增加自己抗病毒免疫力。即使社區感染或家庭群聚也不可能每個接觸者都被感染，因為每個人抵抗力不同。因此，他提出 10 個指南，教大家如何提升免疫力。 這 4 件事情別再做了！會讓你的免疫力狂掉 1. 吃精製糖可以使白血球降低功能5小時 根據研究報告指出，每天攝取100公克的糖，對免疫系統有很大的副作用。一般而言，吃下糖之後30分鐘，免疫細胞的活動會減緩，吃過量時甚至呈現暫時停止活動，而且必須經5...