51歲仍維持少女體態 女星凍齡祕訣曝光

（圖片來源：微博 i周迅）出道35年、今年51歲的「三金影后」周迅，多年來始終維持纖細勻稱的身材與良好的肌膚狀態。她曾大方分享自己的養生與體態管理祕訣，沒有複雜的飲食禁忌，也沒有激烈的訓練菜單，核心只有一個簡單卻不易堅持的習慣——「慢慢吃」。 一餐飯吃1小時，「慢食法」維持身材 周迅透露，自己有一個習慣，就是把一頓飯拉長到約1個小時慢慢吃。她刻意放慢速度，因為如果吃太快，很容易在還沒感受到飽足感的情況下，就不自覺吃下過多食物；慢慢進食不只能充分滿足味蕾、享受美食樂趣，也能有效控制分量，避免暴飲暴...