肥胖是一種慢性疾病！你該知道天天量體重的重要性

國慶連假剛結束，想必大家都胖了不少吧！根據衛福部國健署的研究指出，民眾在節日後平均會增加0.4到1.5公斤。 另外，根據教育部體育署「運動現況調查」顯示，106年成人肥胖盛行率為15.0%，105年則為13.7%。 肥胖在全球已成為日益嚴重的健康問題，世界衛生組織也曾指出「肥胖是一種慢性疾病」。根據醫學統計，體重越重者，慢性疾病發生率與死亡率就越高，所以為了避免肥胖危害健康，大家不可不重視自己的體重！ 想要減重，除了大家熟知的飲食控制、作息調整、多運動，還有一個很重要的關鍵，就是「天天量體重」。...