健康網》不靠咖啡也能精神好！早餐先吃1物穩糖、擊退瞌睡蟲

by 自由時報 - 2026-08-21 06:28

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〔健康頻道／綜合報導〕每天靠咖啡提神，精神還是不濟？營養師高敏敏表示，想改善疲勞、維持專注力，不一定只能補咖啡。建議從早餐、日常習慣3步驟調整，也能有助減少昏沉、維持好精神，讓你戒除依賴咖啡醒腦...…

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