健康網》補鈣狂喝牛奶還不夠營養師揭維C、堅果也能顧骨本

by 自由時報 - 2026-07-10 06:23

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〔健康頻道／綜合報導〕想長高、防骨鬆，不是狂灌牛奶、狂吃鈣片就足夠。營養師高敏敏表示，骨骼的生成、維持與發育，需要不同營養素一起幫忙，除了補充鈣質之外，日常攝取蛋白質、維生素D、維生素K、C等6...…

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