偏頭痛別再狂吃止痛藥！ 鑑別原因教你巧用食物緩解

頭痛總是令人難受，有時來得快，去得也快，有時反覆發作，長期影響下，不僅會危害身體健康，也會對日常生活、就學或工作，造成很大的影響。 若為更年期荷爾蒙分泌不足所引發的偏頭痛，建議食用黃豆、豆漿、板豆腐、豆干來補充荷爾蒙，減緩症狀；如果是氣血不足，則可以使用加味逍遙散、牡蠣、針灸等方法，把血送到頭部，讓血液循環更好而若是生活壓力大，自己就要學習調適心情，每天挪出10幾分鐘喝下午茶，熱牛奶裡富含鈣和鎂，有助於放鬆心情。 此外，香蕉有非常豐富的血清素，血清素是讓人快樂的體內神經傳導物質，香蕉配牛奶，就是...