健康網》學哈蘭德嘴貼膠布前先問自己用哪「呼吸」

by 自由時報 - 2026-07-23 11:48

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〔健康頻道／綜合報導〕世界盃足球賽近日落幕，球星哈蘭德曾在專訪中分享，他非常重視睡眠與身體恢復。除了規律作息、控制光線、飲食管理之外，他會透過貼嘴巴睡覺，培養睡眠時以鼻呼吸為主的習慣。物理...…

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