健康網》愛吃甜食不必硬戒！營養師教5原則降低血糖負擔

by 自由時報 - 2026-04-28 14:52

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〔健康頻道／綜合報導〕甜食常被視為健康地雷，其實不必完全戒掉。營養師廖欣儀指出，想兼顧享受與健康，可掌握5原則，包括不要空腹吃甜食、搭配蛋白質或好脂肪、挑成分單純甜點、控制攝取頻率，以及安排在運...…

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