睡不飽不只精神差！研究：內臟脂肪增11％、補眠3天仍續增

by 自由時報 - 2026-09-09 10:58

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平日熬夜、週末再一次把「睡眠債」補回來，真的能彌補睡眠不足造成的影響嗎？研究發現，連續14天睡眠不足後，受試者內臟脂肪面積增加約11％，即使接著連續3天、每晚睡滿9小時，內...…

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