楊謹華減重身體拉警報！生理期失調後不追體重：佛系養健康3要點曝光

「以前怕胖，現在連體重機都懶得站」。楊謹華過去也曾為了上鏡、拍戲努力減重，把體重數字看得很重要，沒想到瘦下來後，身體卻先拉警報。她坦言瘦身雖然成功，卻出現精神不濟、體力下滑、生理期失調等狀況。如今不再追著「幾公斤」跑，反而更在意體脂肪、腰圍、肌力與肝臟健康。這也是她這次擔任「減脂保肝衛教大使」後，最想分享的觀念：瘦不等於健康，體重數字也不是衡量身體狀態的唯一標準，同時她也喊出自己的新哲學「佛系養健康」，提醒大家先把身體顧好才是真的。 楊謹華不再迷信體重機：瘦不代表健康 「我們常常只在意體重機上的...