健康網》不只是吃甜！ 10習慣養出高血糖吃太快、睡不夠都中招

by 自由時報 - 2026-10-24 09:30

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〔健康頻道／綜合報導〕控糖不只是靠少吃甜食，作息、日常習慣也可能是影響關鍵。營養師蕭瑋霖（杯蓋營養師）說明，會讓血糖變差的10大生活習慣，除了長期睡眠不足恐讓胰島素阻抗上升，即使每天睡滿7小時，...…

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