保健動一動》70％肌肉都在腿！醫教2動作強下肢防跌倒、控血糖

by 自由時報 - 2026-07-15 09:00

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〔健康頻道／綜合報導〕隨著年齡增長，下肢肌力逐漸流失，不僅容易跌倒，也會影響上下樓梯、起身、走路等日常生活。仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁提醒，透過在家進行簡單的下肢肌力訓練，不但有助提升骨密...…

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