健康網》運動怕疲勞別少它研究揭先補1物肌肉更能撐又護心

by 自由時報 - 2026-08-13 19:38

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〔健康頻道／綜合報導〕重複進行高強度運動若無充分休息，容易使疲勞逐漸累積，也可能增加肌肉損傷與受傷風險。營養師科提斯表示，研究發現，在累積性疲勞形成前，若能事先補充綠茶萃取物，除有助降低肌肉損傷...…

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