驚！10歲童天天喝 體重爆肥到70公斤

【記者黃泓哲／台北報導】一名約10歲男童因長期每天飲用一整杯珍珠奶茶，逐漸出現體重明顯上升，最後達到約70公斤。營養功能醫學專家劉博仁在臉書分享，男童在檢查後發現，他的胰島素阻抗指數高達20，屬於相當嚴重的代謝異常，顯示身體已經出現明顯的血糖調節問題。

劉博仁分享，家長後來決定介入，先從停止含糖飲料開始，並陪同孩子規律運動。幾個月後回診，孩子的胰島素阻抗明顯改善，體力與精神狀態也變好。劉醫師指出，這類案例顯示兒童肥胖與代謝問題，其實有機會透過生活習慣調整改善。

劉博仁也說明，許多人以為手搖飲選「全糖、半糖或微糖」差別不大，但實際糖量差距仍很驚人。一杯約700ml珍奶，全糖可能含約60到70克糖，微糖仍可能有15到20克，再加上珍珠本身的糖分，一杯飲料可能就超過每日建議糖攝取量。

長期高糖飲食會讓血糖反覆上升，迫使胰島素大量分泌，久而久之細胞反應變差，形成胰島素阻抗，進一步增加脂肪堆積與慢性發炎風險。對兒童來說，還可能影響生長激素與荷爾蒙平衡，進而影響身高發展與情緒穩定。