健康網》不用狂跑健身房研究揭每天這樣運動4.5分鐘護腦抗老化

by 自由時報 - 2026-06-20 13:21

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〔健康頻道／綜合報導〕為了追求健康，或許不再需要天天花幾個小時泡在健身房。腎臟科醫師江守山表示，研究指出，每週只需分次進行一定時間短暫而劇烈的高強度運動，且每次運動後能達到氣喘吁吁的程度，總計約...…

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