健康網》長者運動別只走路！醫推「3訓練」守住生活品質

by 自由時報 - 2026-10-02 09:26

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〔健康頻道／綜合報導〕70幾歲的長者，還能運動嗎？新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元指出，對多數長者來說，真正需要避免的是因害怕受傷而越來越少活動。事實上，65歲以上仍應規律進行有氧、肌力與平衡訓練...…

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