健康網》豆漿不是最厲害優質蛋白比一比控糖增肌它第一

by 自由時報 - 2026-06-12 06:23

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〔健康頻道／綜合報導〕早餐該喝牛奶或豆漿？減肥、控糖能不能吃起司？營養師楊斯涵表示，這些食物都是常見的優質蛋白質來源，但營養密度和成分其實大不同。若以每100克無添加糖、全脂基準做比較，無糖豆漿...…

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