健康網》睡覺也能助燃脂專家曝睡前5小時這樣做最關鍵

by 自由時報 - 2026-08-14 20:10

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〔健康頻道／綜合報導〕空腹入睡一覺醒來就能變瘦，並非得靠瘦瘦針，也不代表要餓到睡不著。營養師高敏敏表示，減肥重點並非一味少吃，而是三餐要吃對、吃夠，並在睡前5小時保留一段空腹關鍵時間，加上搭配攝...…

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