睡不到6小時 當心罹糖尿病

睡眠少於6小時者，小心罹患糖尿病風險高；圖為情境照，圖中人物與本文無關。(記者羅碧攝)〔記者羅碧／台北報導〕糖尿病名列國人十大死因，研究指出，長期睡不到六小時者罹患糖尿病機率為正常人兩倍多，睡少於五小時者更高達近三倍，另外睡得少的糖尿病患者也提高死於心臟病或中風風險，睡得夠、睡得好為確保健康不二法門。 美國賓州州立大學Julio Fernandez-Mendoza(費南德斯．門多薩)博士長期追蹤研究一千六百多名成年人發現，如果高血壓或糖尿病患者每晚睡不足六小時，因心臟病或中風致死風險，比每晚睡超...