健康網》夏天總是累！營養師揭2大補電關鍵別只靠咖啡提神

by 自由時報 - 2026-07-20 14:38

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〔健康頻道／綜合報導〕明明睡眠時間沒有變少，夏天卻總是昏昏欲睡、提不起勁？營養師張馨方指出，夏天疲倦可能是補水方式錯誤或飲食不均衡造成。高溫下身體透過流汗散熱，不僅流失水分，也會流失部分電解質，...…

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