怎麼睡都覺得累？辦公室一族簡單自救法

長期坐辦公室的人，容易有失眠問題。（圖／取自Pixabay）你是不是很羨慕那種一躺上床馬上入睡，還睡得很深沉的人？常覺得為什麼自己沒有這種「好睡命」，而且還愈睡愈累呢？日本最近出了一本關於熟睡的書「誰都能做到、輕鬆讓身體不累的濃縮睡眠方法」（『誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド），作者松本美榮發現「累了一天晚上想睡睡不著」、「好不容易睡著又會醒來」有這種問題的人不少，其中一個原因可能是日間姿勢不良造成，意即如果白天工作的型態是一直坐著辦公、寫程式的人，長期下來因為為姿勢不良，造...