研究：3分鐘高強度衝刺分子反應遠勝90分鐘中強度運動

by 自由時報 - 2026-08-20 13:50

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美國1項研究發現，僅僅是進行3分鐘的高強度衝刺，就能引發遠比長時間中強度運動更大幅度的即時分子反應，並改變與更佳代謝健康相關的蛋白質。此研究發表在《細胞報告醫學》期刊上。...…

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