健康網》想睡得好有撇步！醫揭睡前這時間可吃奇異果

by 自由時報 - 2026-10-14 19:18

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〔健康頻道／綜合報導〕很多民眾都有類似經驗，明明累了一整天，躺上床卻越想越清醒。西園醫院婦產科醫師邱筱宸引述研究指出，可適量選擇奇異果、酸櫻桃汁、南瓜籽及豆腐、豆奶等食物，補充色胺酸、鎂等營養素...…

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