168斷食沒瘦反胖3公斤？醫揭5大地雷

醫師揭5大減肥地雷，指出少掉的可能是肌肉不是脂肪。AI生成示意圖【記者黃泓哲／台北報導】近年168斷食成為熱門減重方式，不少人透過限制進食時間控制體重，但也有人抱怨明明跟著做，體重卻不減反增。初日診所減重專科醫師王律婷指出，斷食效果除了和執行方式有關，也與個人的代謝狀況息息相關，尤其是肥胖且胰島素偏高的族群，如果沒有了解自身身體狀況就貿然跟風，可能出現肌肉流失比脂肪減少更多的情況，影響減重成果。 王律婷表示，刊登於《Cell Reports》的研究發現，高胰島素狀態可能影響身體在斷食期間利用脂肪...