健康網》靠牆半蹲也能降血壓！ 6步驟這樣做研究曝4週見效

by 自由時報 - 2026-10-16 18:56

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〔健康頻道／綜合報導〕不需跑步，只要靠著一面牆也能幫助降血壓。科博特診所醫師劉博仁表示，最新研究發現，受試的成年人每週進行3次靠牆半蹲訓練，經4週訓練，平均收縮壓下降約9.45mmHg。建議一般...…

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