保健動一動》肩膀聳著滑手機小心痠痛！醫教4動作解套

by 自由時報 - 2026-10-06 08:46

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〔健康頻道／綜合報導〕民眾滑手機低頭好幾個小時，或是追劇一集接一集，肩頸痠痛、僵硬總是找上門！正欣骨科診所院長蕭又寧指出，頭部長時間前傾、肩膀聳起，會讓頸部與上背肌群持續出力，可透過下巴後收、頸...…

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