健康網》累趴還是睡不著營養師：晚餐5地雷害失眠

by 自由時報 - 2026-04-24 19:29

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〔健康頻道／綜合報導〕明明累到眼皮快撐不住，躺上床卻還是翻來覆去睡不著？營養師張馨方說，碰到這種情況，不少人總以為是壓力大，提醒睡眠品質不僅和情緒有關，晚餐與消夜也可能是影響入睡的關鍵。除了吃錯...…

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