規律運動 有助延緩老化、拓展社交

記者賴筱桐／專題報導
活到老動到老！新北市六十五歲以上長者逾八十一萬人，隨著全民運動風氣提升，許多長輩願意走出家門，到運動中心上課。健身教練Canon表示，有些長輩剛開始上課時，腳蹲不下去或手抬不起來，經過持續訓練，肌力和體力大幅改善，同儕間相互鼓勵，還能拓展社交，一舉兩得。
參加樂齡課程的六十…