飲食「少油水煮」小心膽結石！5種壞習慣你中了幾條？

飲食盡量少油，對於肥胖比例超過一半的現代人來說，是必須每天奉行的「健康飲食準則」。但看似健康的背後，其實如果油脂吃太少，也會讓身體失去平衡，甚至會讓你出現痛不欲生的「膽結石」。 什麼？油脂吃太少也會膽結石！ 在過去的印象裡，「膽結石」是喜歡吃高油食物的人才有的，所以想要避免膽結石，應該要「少油」。但其實身體的消化系統是一個平衡的狀態，如果吃太多、吃太少，對身體都是一種負擔。 膽汁每天會固定由肝臟分泌，經過膽管儲存在膽囊內，而膽汁是負責消化脂肪的，所以在吃進大量油脂的時候，肝臟就會需要在短時間內大...