健康網》運動完立刻休息恐不妥！醫教2招助降溫

by 自由時報 - 2026-08-25 19:35

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〔健康頻道／綜合報導〕近年來運動風氣盛行，運動完很多人第一件事就是立刻停下來休息。西園醫院骨科醫師張偉德提醒，運動後不要突然完全停止，應先透過低強度活動讓心跳、呼吸慢慢恢復，再搭配伸展放鬆肌肉；...…

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