抗氧化劑維生素E 這樣吃更能有效防癌

「抗氧化劑」可以讓人的身體保持不斷更新的狀態，而其中大家最知道的抗氧化劑就是「維生素E」了。雖然市面上有很多維生素的補充劑，但其實從食物中攝取的維生素E吸收率特別高，只要吃對方法其實就可以順利的補充。 維生素E可以幫助抗氧化！ 一提到維生素E，就想到「抗氧化」、再想到「抗老化」，它可以對抗體內產生的自由基，維持氧化反應的平衡，達到正常新陳代謝的目標。 除了抗氧化之外，維生素E也能增強免疫力、抗凝血，所以反過來說，缺乏維生素E不只是會老化而已，還可能造成貧血、神經受損。 而從食物攝取維生素E，吸收...