半夜抽筋好痛苦！食藥署揭成因原來不只是缺鈣

坊間流傳著抽筋是因為缺鈣的說法，食藥署近日表示缺鈣只是抽筋的可能原因之一。 圖：新頭殼資料照新頭殼newtalk 不少人都曾有半夜小腿抽筋的情況，坊間也一直流傳著抽筋為「成長痛」、「缺鈣」的說法，究竟抽筋是否與缺乏鈣質有關，食藥署近日撰文指出，造成夜間腳部抽筋的原因眾多，不一定是因為缺乏鈣質，建議民眾可在睡前對易抽筋部位做簡易拉伸運動，若未改善則應儘早就醫。 根據食藥署資料，夜間腳部抽筋的常見原因包含：週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素，飲食中礦物質鈣鎂的...