中年運動是在存「健康本」！心肺耐力佳可延緩11種慢性病

by 自由時報 - 2026-09-19 16:37

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想要健康老化，中年就要開始累積「心肺存款」。一項追蹤逾2.4萬人的大型研究發現，中年時期心肺耐力較佳者，糖尿病、癌症、失智症及心血管疾病等11種重大慢性病，發生時間平均至少...…

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