官方建議恐不夠研究：健康老化要補更多蛋白質

by 自由時報 - 2026-07-11 11:27

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不少人認為，只要每天吃到建議的蛋白質攝取量、維持基本運動習慣，就足以延緩老化。不過，最新研究指出，這些「最低建議」主要是避免營養不足，未必足以維持年長者的肌肉、活動能力與...…

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